전체 글44 자기 계발과 번아웃의 역설: 성장의 함정에 빠지지 않는 법 현대 사회에서 자기 계발은 필수 요소로 자리 잡았다. 끊임없는 학습, 스킬 업그레이드, 효율적인 시간 관리 등으로 개인의 가치를 높이려는 노력이 당연시된다. 그러나 아이러니하게도 자기 계발에 과하게 몰입하면 오히려 스트레스와 번아웃을 초래할 수 있다는 연구 결과가 나오고 있다.이번 글에서는 자기 계발과 번아웃이 어떤 연관이 있는지 살펴보고, 어떻게 하면 건강하게 성장할 수 있을지 고민해 보겠다.1. 자기 계발이 번아웃을 유발하는 이유1) 자기 계발의 끝없는 요구와 강박적 심리자기 계발은 본래 긍정적인 개념이지만, 현대 사회에서는 끝없는 요구로 인해 강박적인 심리로 변질되는 경우가 많다. 특히 “더 나은 나”를 만들기 위해서는 끊임없이 노력해야 한다는 사회적 분위기가 형성되면서, 자기 계발이 선택이 아니라.. 2025. 3. 6. ‘그릿(Grit)’이 인생을 바꿀 수 있을까? 끈기와 열정이 성공을 결정짓는다는 이론이 과연 모든 사람에게 적용될까?우리는 종종 "포기하지 않는 사람이 결국 성공한다.", "끈기와 노력만 있으면 무엇이든 가능하다." 라는 말을 듣습니다. 이러한 개념을 심리학적으로 체계화한 것이 바로 ‘그릿(Grit)’입니다.미국 심리학자 앤절라 더크워스는 ‘그릿(Grit)’을 성공을 결정짓는 핵심 요소라고 주장하며, 재능보다 끈기와 열정이 더 중요하다고 말합니다. 하지만 그릿이 모든 사람에게 똑같이 적용될까요? 과연 누구나 그릿을 기르면 원하는 목표를 달성할 수 있을까요?이번 글에서는 그릿이란 무엇인지, 실제 연구 결과와 사례를 바탕으로 그릿이 성공에 미치는 영향을 분석하고, 한계점과 대안적인 접근 방법을 살펴보겠습니다.1. ‘그릿(Grit)’이란 무엇인가? – 개.. 2025. 3. 6. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
